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2026년 1월 9일
미국에서 박사 과정을 시작한다는 것은 학업적, 문화적, 그리고 정서적으로 막대한 압박을 짊어지는 일입니다. 이 글에서는 한국인으로서 박사 과정생 자신이 겪은 우울과 불안, 잠시 멈춰 설 수 있었던 용기, 그리고 치유를 향한 비선형적인 여정을 공유합니다. 그녀의...
2026년 1월 9일
한국계 미국인으로 성장한다는 것은 종종 언어와 문화 사이의 경계에서 살아가는 것을 의미합니다. 이 글은 언어적 미숙함이 주는 고요한 무게감과 소속감을 향한 갈망, 그리고 진정한 연결은 반드시 유창함을 필요로 하지 않는다는 깨달음을 탐구합니다. 가족과의 기억과 함께...
2025년 7월 31일
이전 글에서 수용전념치료(ACT)를 소개한 데 이어, 이번 글에서는 ACT의 여섯 가지 핵심 과정을 살펴봅니다. 이 여섯 가지 과정은 심리적 유연성을 기르기 위한 구조화된 방법을 제공하며, 특히 한국계 미국인에게 중요한 함의를 가집니다.